ﺇﻟﻴﻜﻢ ﺃﺣﺒﺘﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﺁﺧﺮ ﻣﺎ ﺗﻮﺻﻞ ﺇﻟﻴﻪ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺣﻮﻝ ﻓﻮﺍﺋﺪ

ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻭﺑﺨﺎﺻﺔ ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺎﺕ ﻏﺮﺑﻴﺔ

ﻋﺮﻳﻘﺔ .. ﺇﻧﻪ ﻟﻴﺲ ﺟﻮﻋﺎً ﻭﻟﻜﻨﻪ ﺷﻔﺎﺀ ....

ﺑﺤﺚ ﻣﻠﻔﺖ ﻟﻼﻧﺘﺒﺎﻩ ﻟﺠﺎﻣﻌﺔ University of Southern

California ﻋﺎﻡ 2014 ‏( 1 ‏) ﺑﻌﻨﻮﺍﻥ :

Scientists Discover That Fasting Triggers

Stem Cell Regeneration & Fights Cancer

ﺃﻱ ﺃﻥ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻳﻜﺘﺸﻔﻮﻥ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻳﺜﻴﺮ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ

ﺍﻟﺠﺬﻋﻴﺔ ﻭﻳﻘﺎﺗﻞ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .

ﻳﺼﺮﺡ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻟﻢ ﻳﺘﻮﻗﻌﻮﺍ ﻫﺬﺍ

ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻤﺬﻫﻞ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻡ،

ﻭﻗﺪ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﻔﺎﺟﺄﺓ ﻟﻬﻢ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎ ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻧﻘﺴﺎﻡ ﻭﺗﻄﻮﺭ

ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ !!

ﻭﻓﻲ ﻋﺪﺓ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﺗﺒﻴﻦ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ :

-1 ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻣﻦ ﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ :

ﺑﺎﺣﺜﻮ ﻣﻌﻬﺪ National Institute on Aging ﻳﺆﻛﺪﻭﻥ ﺃﻥ

ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻣﻦ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻣﻦ ﻇﺎﻫﺮﺓ

ﺗﻨﻜﺲ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻭﺍﻟﺰﻫﺎﻳﻤﺮ، ﻭﺇﻥ ﺻﻴﺎﻡ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺃﺳﺒﻮﻉ

ﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺑﺸﻜﻞ ﻭﺍﺿﺢ .

-2 ﺇﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﺑﺎﺕ ﻭﺍﻟﺠﻠﻄﺎﺕ ﻭﻳﻘﻲ

ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ‏( 2 ‏) .

-3 ﺣﺴﺐ ﺑﺤﺚ ﻧﺸﺮ ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ scientific journal of

aging ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﺑﻔﺎﻋﻠﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ، ﺃﻣﺎ

ﻣﻌﻬﺪ The National Institute on Aging ﻓﻴﺆﻛﺪ ﺃﻥ

ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻳﺤﻤﻲ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻣﻦ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺜﺪﻱ .

ﻭﻓﻲ ﺑﺤﺚ ﻟﺠﺎﻣﻌﺔ ﺟﻨﻮﺏ ﻛﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ USC ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻮﻡ

ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﻠﻌﻼﺝ ﺑﺎﻷﺷﻌﺔ

ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ ‏( 3 ‏) .

ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ‏( 6 ‏) ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻟﻤﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ

ﻳﺠﺪﺩ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﺑﺎﻟﻜﺎﻣﻞ .

ﻭﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺔ ‏( 7 ‏) ﻟﺠﺎﻣﻌﺔ University of Manchester

ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﻭﺯﻥ

ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻭﻳﻨﻈﻢ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻳﺤﻤﻲ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ

ﻭﻳﺤﺴﻦ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ . ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺍﺷﺘﺮﻃﺖ ﺻﻴﺎﻡ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﺑﺎﻷﺳﺒﻮﻉ

ﻭﻛﻞ ﻳﻮﻡ ﻟﻤﺪﺓ 12 – 14 ﺳﺎﻋﺔ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ..

ﻭﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻧﺸﺮﺕ ﻓﻲ ﻋﺪﺩ ﺷﺒﺎﻁ / ﻓﺒﺮﺍﻳﺮ 2015

ﻣﻦ ﻣﺠﻠﺔ Nature Medicine ﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ

ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻳﻌﺰﺯ

ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻮﺍﺟﻬﺔ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ .

ﺍﻧﻈﺮﻭﺍ ﻳﺎ ﺃﺣﺒﺘﻲ، ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﻳﻨﺎﺩﻱ ﺑﻀﺮﻭﺭﺓ ﺻﻴﺎﻡ

ﻳﻮﻣﻴﻦ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺃﺳﺒﻮﻉ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺘﻔﻖ ﻣﻊ ﻣﺎ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺑﻪ ﺍﻟﻨﺒﻲ

ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻣﻦ ﺻﻴﺎﻡ ﺍﻻﺛﻨﻴﻦ ﻭﺍﻟﺨﻤﻴﺲ ...

ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻣﻦ ﻭﺟﺪ ﺑﺎﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﺃﻥ ﺻﻴﺎﻡ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ ﻣﻦ ﻛﻞ

ﺷﻬﺮ ﻳﻘﻮﻱ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻭﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .. ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺘﻔﻖ

ﻣﻊ ﻣﺎ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺑﻪ ﺣﺒﻴﺒﻨﺎ ﺑﺼﻴﺎﻡ ﺍﻷﻳﺎﻡ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻣﻦ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ

‏( 15-14-13 ‏) .. ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ .

ﻭﻣﻨﻬﻢ ﻣﻦ ﻳﺆﻛﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﻳﺴﺘﻤﺮ ﻟﻤﺪﺓ 14-12

ﺳﺎﻋﺔ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺪﺓ ﻫﻲ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﻣﺎ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﻭﺍﻟﻤﻐﺮﺏ ...

ﻭﻫﻮ ﻣﺎ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻪ .. ﻓﻬﻞ ﻳﺘﻔﻖ ﺩﻳﻨﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺃﻡ

ﻳﺨﺎﻟﻔﻪ؟

ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ : ﺍﻟﺨﻠﻴﺔ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺠﻮﻉ ﺗﻨﺸﻂ ﺑﺴﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﻭﺗﺒﺪﺃ

ﺑﺎﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ، ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻳﻨﺸﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ،

ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺑﺈﻋﻄﺎﺀ ﺃﻭﺍﻣﺮﻩ ﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﺒﺪ

ﻭﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ ... ﺃﻭﺍﻣﺮ ﺑﺎﻟﻨﺸﺎﻁ

ﻭﺍﻻﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻭﺍﻟﺘﻨﺒﻪ ﻭﺍﺳﺘﻨﻔﺎﺫ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ

ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ... ﺍﻟﻨﺘﻴﺠﺔ ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺟﺮﺍﺣﻴﺔ

ﺫﺍﺗﻴﺔ ﻭﻳﺸﻔﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﺑﻨﻔﺴﻪ ...

ﻭﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ، ﻫﺬﺍ ﻫﻮ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻪ .. ﺇﻧﻪ

ﻟﻴﺲ ﺟﻮﻋﺎً ﻭﻋﻄﺸﺎً ﺑﻞ ﺷﻔﺎﺀ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻣﺰﻣﻨﺔ، ﻭﻭﻗﺎﻳﺔ

ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻗﺎﺩﻣﺔ .. ﻓﺎﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﺍﻟﺬﻱ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﺑﺎﻟﺼﻴﺎﻡ ﻭﻗﺎﻝ :

‏( ﻭَﺃَﻥْ ﺗَﺼُﻮﻣُﻮﺍ ﺧَﻴْﺮٌ ﻟَﻜُﻢْ ﺇِﻥْ ﻛُﻨْﺘُﻢْ ﺗَﻌْﻠَﻤُﻮﻥَ ‏) ‏[ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ : 184 ‏] .

ــــــــــــ

ﺑﻘﻠﻢ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ ﺍﻟﻜﺤﻴﻞ