ﺣﺬﺭ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻷﻟﻤﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻝ

ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ”C“ ﻳﺮﻓﻊ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺼﻮﺍﺕ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻭﻻ ﺳﻴﻤﺎ

ﻟﺪﻯ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺃﻭ ﺩﺍﺀ

ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﺃﻭ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻻ ﻳﺸﺮﺑﻮﻥ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺑﻨﺤﻮ ﻛﺎﻑ

ﻭﺑﺮﺭ ﺍﻟﻤﺮﻛﺰ ﺍﻷﻟﻤﺎﻧﻲ ﺫﻟﻚ، ﺃﻥ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻻ ﻳﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ

ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻳﻦ ”C“ ﻋﺒﺮ ﺍﻟﺒﻮﻝ، ﺑﻞ ﻳﺤﻮﻟﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﻤﺾ

“ﺍﻷﻭﻛﺴﺎﻟﻴﻚ ” ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺘﻜﻮﻥ ﻣﻨﻪ ﻣﻌﻈﻢ ﺣﺼﻮﺍﺕ ﺍﻟﻜﻠﻰ .

ﻭﻳﺴﺘﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺼﻮﺍﺕ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻣﻼﺣﻈﺔ

ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ، ﻣﺜﻞ ﺁﻻﻡ ﺷﺪﻳﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﺴﻔﻠﻲ

ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻬﺮ، ﻭﺭﻏﺒﺔ ﻣﻠﺤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻣﻊ ﺗﺒﻮﻝ

ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻗﻠﻴﻠﺔ، ﻭﺁﻻﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ، ﻭﻭﺟﻮﺩ ﺩﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﺑﺴﺒﺐ

ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻷﻏﺸﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻋﺎﻣﺔ، ﻣﺜﻞ

ﺍﻟﺤﻤﻰ ﻭﺍﻻﺭﺗﺠﺎﻑ ﻭﻧﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﻭﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﻭﺍﻟﻘﻲﺀ . ﻭﻟﺘﺠﻨﺐ

ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺤﺼﻮﺍﺕ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻻ ﻳﺠﻮﺯ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻜﻤﻼﺕ

ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ “ ﺳﻲ ” ﺇﻻ ﺗﺤﺖ ﺇﺷﺮﺍﻑ

ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ .

ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ

ﻟـ ” ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻲ ” ﺗﺒﻠﻎ ﺣﻮﺍﻟﻲ 75 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎ ﻟﻠﻨﺴﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﺎﺕ

ﻭ 90 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎ ﻟﻠﺮﺟﺎﻝ ﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ، ﻭﻓﻖ ﺍﻟﻤﻌﻬﺪ ﺍﻟﻮﻃﻨﻲ ﻟﻠﺼﺤﺔ

ﻓﻲ ﺃﻣﻴﺮﻛﺎ . ﻭﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺃﻥ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻤﻴﺔ

ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺛﻤﺎﺭ ﺍﻟﺤﻤﻀﻴﺎﺕ ﻭﺑﻌﺾ

ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ 

العربية +الجنوب