ﻣﺎ ﻫﻲ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﺘﻘﻨﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻚ ﺃﻥ ﺗﻤﺎﺭﺳﻬﺎ ﺑﻌﺪ
ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻟﺘﺘﻤﺘﻊ ﺑﻨﺸﺎﻁ ﻭﺗﻀﻤﻦ
ﺍﺳﺘﻴﻘﺎﻇﺎً ﺳﺮﻳﻌﺎً ﻭﻧﺸﻴﻄﺎً ....
ﺃﺭﺳﻞ ﻟﻲ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀ ﺍﻷﻓﺎﺿﻞ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﻧﺠﺪﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻈﻢ
ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻊ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻬﺘﻢ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ ﻭﺍﻟﺮﺷﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺠﻤﺎﻝ، ﻭﻫﻲ ﺩﻟﻚ
ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺃﻫﻤﻴﺔ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻔﻌﻞ ﻓﻲ ﺇﻛﺴﺎﺏ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ
ﻃﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺠﻠﺪ، ﻣﻤﺎ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺎً ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ
ﻭﺗﻤﺘﻌﻪ ﺑﻴﻮﻡ ﻣﺸﺮﻕ !
ﺇﻥ ﺩﻟﻚ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻭﺑﺨﺎﺻﺔ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻨﺎﺻﻴﺔ ( ﺍﻟﺠﺒﻴﻦ ) ﻳﻨﺸﻂ
ﻣﺮﺍﻛﺰ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﺣﻴﺚ ﺇﻥ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ
ﻣﻦ ﻧﻮﻣﻪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺧﻤﻮﻝ ﻭﻳﺤﺘﺎﺝ ﻟﻌﻤﻠﻴﺔ
ﺗﺤﻔﻴﺰ ﻭﺗﻨﺸﻴﻂ، ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻳﺆﻛﺪ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﺃﻫﻤﻴﺔ ﻣﺴﺢ
ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ .
ﻭﺇﺫﺍ ﺑﺤﺜﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻧﺘﺮﻧﺖ ﻋﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﺑﻌﺪ
ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﻀﻤﺎﻥ ﻳﻮﻡ ﺟﻤﻴﻞ ﻭﻣﺸﺮﻕ، ﺳﻮﻑ
ﻧﺠﺪ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻤﻮﺍﻗﻊ ﺗﺘﺤﺪﺙ ﻋﻦ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﻣﺴﺢ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺃﻭ
ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺃﺩﻕ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﻣﺴﺎﺝ ﺧﻔﻴﻒ ﻟﻠﻮﺟﻪ .. ﻫﺬﺍ ﻣﺎ ﻭﺟﺪﻩ
ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﻥ ﺍﻟﺤﺎﺩﻱ ﻭﺍﻟﻌﺸﺮﻳﻦ . ﻭﻟﻜﻦ ﻣﺎﺫﺍ ﻓﻌﻞ
ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻗﺒﻞ 14 ﻗﺮﻧﺎً؟؟
ﻗﺎﻝ ﺍﺑﻦ ﻋﺒﺎﺱ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ : ( ﺍﺳﺘﻴﻘﻆ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺻﻠﻰ
ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﻓﺠﻌﻞ ﻳﻤﺴﺢ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﻦ ﻭﺟﻬﻪ ﺑﻴﺪﻳﻪ )
[ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭﻱ ] . ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻨﻦ ﺍﻟﻤﻬﺠﻮﺭﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻧﺴﻴﻬﺎ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻫﻲ ﻣﺴﺢ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﻴﻘﺎﻅ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ .. ﻭﻗﺪ
ﺃﺛﺒﺖ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪﺓ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻔﻌﻞ .. ﻭﻟﻜﻦ ﻧﺒﻴﻨﺎ ﻋﻠﻴﻪ
ﺍﻟﺼﻼﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼﻡ ﺳﺒﻘﻬﻢ ﻟﺬﻟﻚ .. ﻓﺎﻟﺤﻤﺪ ﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﻌﻤﺔ
ﺍﻹﺳﻼﻡ .
ــــــــــــ
ﺑﻘﻠﻢ ﻋﺒﺪ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ ﺍﻟﻜﺤﻴﻞ
